夏日避暑法，吹風機+外套+熱水澡
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轉述：
睡前洗澡之前，套上冬日用的外套(別懷疑)，然後用家裡的吹風機開中溫，從後頸部把吹風口伸入衣服中(別懷疑)，直接吹燙背脊皮膚，覺得燙就來回擺動，讓整個背部，督脈(背脊)的部分吹熱。頭頸腰部有任何痠痛不適之處，可趁此吹熱，症狀會緩解非常多。
會覺得熱對不對？當然會熱，不會熱就糟糕了。吹約莫一兩分鍾後，根據經驗會有三種反應。
1.風很熱，可是感覺全身體表冰涼(別懷疑)，無汗。此反應請吹到大汗出如水狀為止。如果汗液還是黏黏的，請繼續吹，吹到如水狀為止。然後用大熱風吹吹收汗。
2.風很熱，原本身上不大冒汗的開始冒汗，同樣吹到黏黏的汗變成水狀為止。然後用大熱風吹吹收汗。
3.風很熱，原本身上就有黏黏的汗，吹到汗大出如水狀，然後慢慢變成無汗為止。
然後進浴室洗澡，用熱水(別懷疑)淋浴，水溫感要像是冬天洗澡的熱水水溫，其他如同各自洗澡習慣處理。
洗完澡後絕對一身大汗如水，如果還是黏黏的汗那就是前邊吹風機沒有吹透，請明天加把勁努力吹。有汗請擦乾，避風。
不涼？嵐某騙人？請試著在家中來回走動，或是到室外走廊晃一下，如果沒有冷到起雞皮胳瘩，照樣是吹風機沒吹透，請明天努力吹。
有冷，覺得吹電扇都冷，請把電扇關掉，或是不要直接吹，祝好夢，有個甜蜜的夜晚。
原理：
暑氣亦為邪，正氣不足之人常受暑氣侵襲。或有昏倦，或有不思飲食，或有頭暈目眩，或有手足無力等。暑邪積於體內，外界如果又受到涼氣(冷氣，電扇，冰冷飲，陰涼處吹的風)，或為所逼，或為混雜入內，暑邪不得發散，叫做中暑。
吹風機的用法就是在身體內部加壓，驅除涼氣，把暑邪排出，暑邪既出，週身自然涼爽。
我的心得是:
1.外邪剛入侵就用吹風機最有效。 我家的小朋友一摸到手腳冰冷就抓來吹，有時還得吹早晚場，是頗煩，但比起面對等邪入裡的複雜狀況， 寧可辛苦一點 ，先下手排邪免得之後傷腦筋找藥。
2.體質寒涼或較不易出汗的可喝點熱茶湯或含薑片。有薑蔥白紅糖淡豆豉(無亦可)同煎的熱湯汁飲用更佳!(也不用灌太多)若小朋友無法喝太辣可少放點薑，然後在熱度能忍受的範圍內喝下。
3.溫度要適宜。不要心急就開高溫猛吹，這樣毛孔反會被熱束閉住， (想想熱油煎冷凍肉外皮焦縮內卻不熟的情形) 使熱無法傳導入皮肉底層穴位所在。 用低風量約攝氏85的熱度慢慢吹即可。
4.選定穴位就如艾灸定住不動。別像吹頭髮左搖右晃， 那是白費氣力。 要讓熱持續累積。若太熱，可輕揉幾下緩降溫度再吹，或換另一穴吹，如此輪流吹熱吹透各穴點，差不多七八輪下來就可出汗。
5.不可在冷氣房吹，也不可當風吹，才不會反招風寒入裡。選穿較能蔽覆體表且方便撩開找穴位的長袖衣褲有助出汗。
6.吹得太熱可稍停，但汗要擦乾，或幫小朋友前胸後背鋪墊兩條吸汗的小巾帕，溼了就抽換乾的，然後接著再吹。若真要中途停止也得用吹風機調熱風開大風量收汗，再去做別的事，不過千萬不能馬上脫掉衣服或跑去沖涼，再招風寒入侵。
7.每當吹畢放下吹風機， 我常會邊幫小朋友擦汗(有時還是濕透就乾脆整套換掉)邊講故事，或鬼扯(常常是鬼扯說病邪被趕出去不甘心氣惱威脅要再來犯之類的蠢話)小玩約20到30分鐘，確定餘汗出盡才放她出房門玩。
8. 我很不容易出汗 夏天著薄長袖亦不怎麼出汗，但我母親稍稍動一下就出汗， 夏天早上去趟市場回來更像是剛從水裡爬上來， 頭髮濕透衣服也濕得不像話，差點就要去動手術 。可是在吹風機 " 加持 " 一年多後我夏， 天出門得帶手帕， 而我母親上市場回來也不再一頭濕髮了。
似乎在"出汗"上，吹風機有雙向調節功能 請放心且努力堅持吹吧!
9.未用吹風機 前，臉頰總會不時長粉刺或小紅點，手臂背面更有一顆顆刺刺的小突起，摸起來像砂紙般，我早已不在意，也不再想設法弄掉它們，但吹風機用了一年多後，卻發現 整張臉竟沒有任何紅點，手臂背面摸起來光滑看起來也順眼多了，沒想到吹風機竟是保健兼美容聖品 神闕穴〔肚臍〕：可治腹部鼓脹
梁門穴〔臍旁開兩寸〕：記得可以促進胃腸的消化功能
氣海穴〔臍下一寸半〕：可治月經不調、子宮出血
大巨穴〔臍旁開兩寸，下兩寸〕：治腹大如鼓
水道穴〔臍旁開兩寸，下三寸〕：可促進排水
關元穴〔臍下三寸〕：可治子宮肌瘤
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