2007年1月15日 星期一

秋季養生www.tool-tool.com

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轉述:
中秋過後,秋意漸濃,隨著白晝時間漸漸變短,氣候也慢慢產 生變化,二十四節氣中,秋季從立秋開始,經過處暑、白露、秋分、寒露、霜降到立冬為止,氣候漸漸由熱轉寒,自然界的陽氣漸收,陰氣漸長,中醫養生強調順應 自然的環境變化,中醫典籍《素問‧四氣調神大論》中即提到“春夏養陽,秋冬養陰”的觀念,認為春夏時陽氣升發,萬物生機蓬勃,此時應順時充養及保護體內陽 氣,避免耗傷;秋冬時陰氣漸生,萬物斂藏,此時應順時收藏陰精,使精氣內聚,濡養五臟。故秋季養生原則不論飲食起居、精神情志、體格鍛鍊等皆不離“養收” 這一原則。

中秋過後,秋意漸濃,隨著白晝時間漸漸變短,氣候也慢慢產生變化,二十四節氣中,秋季從立秋開 始,經過處暑、白露、秋分、寒露、霜降到立冬為止,氣候漸漸由熱轉寒,自然界的陽氣漸收,陰氣漸長,中醫養生強調順應自然的環境變化,中醫典籍《素問‧四 氣調神大論》中即提到“春夏養陽,秋冬養陰”的觀念,認為春夏時陽氣升發,萬物生機蓬勃,此時應順時充養及保護體內陽氣,避免耗傷;秋冬時陰氣漸生,萬物 斂藏,此時應順時收藏陰精,使精氣內聚,濡養五臟。故秋季養生原則不論飲食起居、精神情志、體格鍛鍊等皆不離“養收”這一原則。


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